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安定とは、心と体が調和し、内側から生まれる平安と安心感が生活全体に広がる状態です。現代の忙しい生活の中で、外からの刺激に振り回されることが多く、内面の静けさを保つことは簡単ではありません。しかし、静かな時間を意識的に作り、心を休めること...