【安全】不安が次の不安を呼ぶとき、あなたは何と戦っていますか

あるよ。子どもが学校から帰ってくるのが少し遅かっただけで、もしかしてって考え始めて、それが別の心配に繋がって、気づいたらぐるぐるしてるから。

何が怖いのかわからなくなるんだよね。最初の不安はもう小さくなってるのに、次の不安が出てきてるから、終わらないんだよね。

私もそうかもしれないよ。鍵かけたか確認して、ガス消したか確認して、全部確認したのにまた戻って確認したくなるから。不安を消そうとしてるのに、確認が不安を育ててるのかもしれないよ。

それ、当たってるかもしれないよ。何かが起きることより、そのときに私が崩れることの方が怖いのかもしれないから。

そこはそうだと思うよ。何かあっても大丈夫って自分を信じられたら、こんなに確認しなくて済むんだろうけど、その信頼がまだ育ってないから不安が止まらないんだろうね。