【受容】弱いところを隠すほど、受け入れてもらえる場所が減っていく

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アイキャッチデザイン:オオハタエリ

本当にしんどいときほど、大丈夫ですと言ってしまう。受け入れてもらいたいのに、受け入れてもらえる部分を隠している。その矛盾に、気づいていますか。

ミカとナオコは、4月1日の午前10時30分、見せられない自分について話している。

4月1日 10:30 AM〜見せられない自分で〜

ミカ

ナオコさん、しんどいって言える人って、周りにいますか。私、誰かに頼ろうとすると、急に言葉が出なくなるんですよ。

ナオコ

いるにはいるけど、実際に言えてるかどうかは別かな。ママ友には愚痴れても、本当にしんどいときほど言えないんだよね。

ミカ

そうなんです。軽い愚痴はできるのに、本当に追い詰められてるときほど、大丈夫ですって言ってしまって。

ナオコ

それ、わかるよ。弱いとこ見せて引かれたら怖いっていうのもあるし、心配かけたくないっていうのもあるし。

ミカ

私、この前、後輩に相談されて、ちゃんと話聞いてあげたんですよ。でも自分のことは誰にも言えなくて、なんか不公平だなって思って。

ナオコ

私も似てるかも。子どもには弱いとこ見せたくないし、夫には心配かけたくないし、友達には重くなりたくないし、結局どこにも出せないまま溜まっていくんだよね。

ミカ

隠してるうちに、何が弱さで何が本当の自分かわからなくなってくる感じ、あるんですよね。

ナオコ

私もそこあるよ。ちゃんとしてる自分を見せ続けてたら、それが本当の自分みたいになってきて、逆に怖くなるときある。

ミカ

見せたら嫌われるって思ってるのか、見せ方がわからなくなってるのか、自分でも整理できてないんですよね。

ナオコ

私もどっちかわからないよ。ただ、誰かに弱いとこ見てもらって、それでも大丈夫だったとき、すごく楽になったことあるから。

ミカ

受け入れてもらいたいのに、受け入れてもらえる部分を隠してる、って感じですよね。

ナオコ

そこはそうかもしれないね。全部見せなくていいけど、隠しすぎると誰もいなくなった感じだけ残るんだろうね。

「受容」としての価値観と向き合うとき

全部見せなくていい。でも、隠しすぎると誰もいなくなった感じだけが残ります。

ちゃんとしている自分を見せ続けていたら、それが本当の自分みたいになってくる。逆に怖くなる瞬間がある。それは、本当の自分との距離が開いているサインかもしれません。

誰かに弱いところを見てもらって、それでも大丈夫だったとき、初めて受け入れられた感覚が来ます。

あなたの「受容」という価値観はどこにありますか?

MINI WORK

3つの質問で、今のあなたが向いている方向を見てみる

はい・いいえで答えるだけの、1分ほどのミニワークです。

QUESTION 1 / 3

01

しんどい時ほど、大丈夫と言ってしまうことがありますか。

02

弱さを見せるより、相手に負担をかけない方を選びますか。

03

受け入れてほしい気持ちはあっても、口にしにくいですか。

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