【自制】またやった。でも、やめられないのではないかもしれない

あるよ。夜中についスマホ見てしまって、寝不足のまま朝迎えて、今日こそ早く寝ようって思うのに翌日また同じことしてるから。

やめたくないのかもしれないよね。あの時間が必要だから続けてるっていう。

私もスマホ見てる時間って、現実から逃げてる時間だと分かってるんだけど、あれがないと次の日動けない日もあるから、完全に悪いとも言い切れなくて。

そうなんだよね。やめなきゃって言い続けてるのに変わらないなら、やめる理由がまだ自分の中で本物になってないのかもしれないよ。

大きいと思うよ。自分で納得してないことって、続かないから。私も子どものためにって言いながら、本当は自分がそうしたいから動いてることと、そうしなきゃいけないから動いてることが混ざってて、整理できてないし。

そこはそうかもしれないね。やめられない癖の裏に、まだ手放せないものがあるなら、そっちを先に見た方がいいんだろうね。