目の前のことをしているのに、頭が違うところにいる。現在は一番近いはずなのに、一番いにくい場所になっている気がします。
ミカとナオコは、4月1日の午後6時、今この瞬間にいることの難しさについて話している。
4月1日 6:00 PM〜今この瞬間にいることの難しさで〜
ミカナオコさん、最近、ふと気づいたら全然別のこと考えてた、みたいなことありますか。目の前のことやってるのに、頭が違うところにいる感じ。
ナオコあるある。ご飯作りながら、来週の予定とか、あの時こうすればよかったとか、ぜんぜん関係ないこと考えてて、気づいたら味見してない、みたいな。
ミカ私、会議中でもそうなんです。資料見ながら、もう2時間後のことが頭に入ってて、今ここにいる感じが薄くて。
ナオコ私も子どもと遊んでる最中に、夕飯どうしようって浮かんで、なんか申し訳なくなるときあるよ。
ミカその申し訳なさ、少しわかります。今この瞬間にちゃんといてあげられてない感じ、するんですよね。
ナオコそうなんだよね。ちゃんと向き合わないとって思うと、余計に何か考えちゃうし。
ミカこの前、友達とご飯食べながらずっとスマホ気にしてて、帰り道に何話したか思い出せなかったんです。楽しかったはずなのに。
ナオコ私も夫と並んでテレビ見てて、全然内容入ってこない日あるよ。体はそこにあるのに、どこかにいない感じ。
ミカ今にいると、なんか怖いんですかね。先のことか過去のことを考えてないと、落ち着かない気がして。
ナオコ私もそこあるかな。何も考えてない時間って、逆にしんどくなるときあるから。静かになると出てくるものがあるんだよね。
ミカ今に戻ろうとすると、ちょっと胸が痛くなるときがあるんです。なんでかはうまく説明できないんですけど。
ナオコそれ、無理に説明しなくていい気がするよ。痛くなるってことは、何か引っかかってるものがあるってことだろうし。
ミカ現在って、一番近いはずなのに、一番いにくい場所になってる気がします。
ナオコそこはなんとなくわかるよ。今にいると見えてくるものが、まだ見たくないのかもしれないね。
「現在」としての価値観と向き合うとき
今に戻ろうとすると胸が痛くなるなら、無理に説明しなくていいです。痛くなるということは、何か引っかかっているものがある、ということです。
今にいると見えてくるものが、まだ見たくないのかもしれません。でも、今この瞬間に少しだけいてみることが、何かを変える最初の一歩になることがあります。
あなたの「現在」という価値観はどこにありますか？
MINI WORK
3つの質問で、今のあなたが向いている方向を見てみる
はい・いいえで答えるだけの、1分ほどのプチワークです。
01
目の前のことをしているのに、頭が違うところにいることがありますか。
02
今この瞬間にちゃんといてあげられていない、という感覚がすることがありますか。
03
今に戻ろうとすると、なんとなく胸が痛くなることがありますか。
RESULT
ナオコの価値観に近いかもしれません
今は、今この瞬間にいることが難しくなっていて、何かから遠ざかっているのかもしれません。
この3問だけでは、まだ全体像までは分かりません。本ワークでは、今の傾きと大切にしているものをもう少し丁寧に見ていけます。
この3問だけでは、まだ全体像までは分かりません。
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RESULT
ミカの価値観に近いかもしれません
今は、今にいながらも、次や先のことが頭に残りやすいのかもしれません。
この3問だけでは、まだ全体像までは分かりません。本ワークでは、今の傾きと大切にしているものをもう少し丁寧に見ていけます。
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RESULT
あなたらしい価値観かもしれません
今はあなたなりの「今」の感じ方を見つけようとしているのかもしれません。
この3問だけでは、まだ全体像までは分かりません。本ワークでは、今の傾きと大切にしているものをもう少し丁寧に見ていけます。
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